重生09：合成系男神 第223节（3 / 4）
能练跳高，个子都不会矮，而且弹跳力强的姑娘，腿型也绝对好看，远远看去一双双大白腿分外赏心悦目，偶尔还能听到一声声娇喝，就是不知道大冬天的冷不冷……
拉伸完毕，周瑞开始了【爆发力】的训练。
一般来说，【爆发力】也分很多种，加速是爆发力，弹跳是爆发力，挥拳也有爆发力，好在系统判定照单全收，他可以按照最方便的方法，来进行训练。
这里要强调一下，他不是零基础开始，事实上在【古武传人】的加持下，他的爆发力已经是怪物级别的了。
所以，操场上再度出现了一个小火箭。
周瑞不断进行慢跑→冲刺的轮回，频率非常稳定。
慢跑时闲庭阔步，身高腿长，冲刺时速度吓人，一双腿快出了残影。
再加之体力绵长，恢复又快，看上去异常生猛！
5分钟后……
“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（3／100）”
15分钟后……
“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（4／100）”
效率很快……就是不知道单日获取量有没有上限……
周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。
大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。
“你这样练，是会受伤的。”
周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。
一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。
“你在和我说话？”
那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。
“你加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受到严重损伤，你教练没教过你么？”
周瑞笑了笑：“我不是体育生，没教练，就瞎练着玩呢。”
短发女生闻言愕然，跑的这么快，居然不是体育特招生？
“……不是体育生更容易受伤了，你要前脚掌先着地，双脚不要外偏，不然加速越快，踝关节压力越大……”
周瑞友善的对短发女生笑了笑，就继续出发了。
他无意细扣这些动作要领，踝关节损伤的有他恢复的快么？
可又跑了一圈，下意识的按照那女生说的调整了一下技巧。
感觉确实有效！
不是说损伤不损伤的问题……而是有一种更好发力，下盘更稳的感觉。
速度又快了一线。 ↑返回顶部↑
拉伸完毕，周瑞开始了【爆发力】的训练。
一般来说，【爆发力】也分很多种，加速是爆发力，弹跳是爆发力，挥拳也有爆发力，好在系统判定照单全收，他可以按照最方便的方法，来进行训练。
这里要强调一下，他不是零基础开始，事实上在【古武传人】的加持下，他的爆发力已经是怪物级别的了。
所以，操场上再度出现了一个小火箭。
周瑞不断进行慢跑→冲刺的轮回，频率非常稳定。
慢跑时闲庭阔步，身高腿长，冲刺时速度吓人，一双腿快出了残影。
再加之体力绵长，恢复又快，看上去异常生猛！
5分钟后……
“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（3／100）”
15分钟后……
“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（4／100）”
效率很快……就是不知道单日获取量有没有上限……
周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。
大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。
“你这样练，是会受伤的。”
周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。
一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。
“你在和我说话？”
那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。
“你加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受到严重损伤，你教练没教过你么？”
周瑞笑了笑：“我不是体育生，没教练，就瞎练着玩呢。”
短发女生闻言愕然，跑的这么快，居然不是体育特招生？
“……不是体育生更容易受伤了，你要前脚掌先着地，双脚不要外偏，不然加速越快，踝关节压力越大……”
周瑞友善的对短发女生笑了笑，就继续出发了。
他无意细扣这些动作要领，踝关节损伤的有他恢复的快么？
可又跑了一圈，下意识的按照那女生说的调整了一下技巧。
感觉确实有效！
不是说损伤不损伤的问题……而是有一种更好发力，下盘更稳的感觉。
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