第667节（4 / 4）
并针对“吃别人家的自助餐“，列出以下规定：
想多吃，吃饭前不能饿过头，否则吃不下，也伤胃。
想多吃，吃饭前不能太劳累，否则生理机能下降，吃上一点就昏昏欲睡。
吃自助，不许喝碳酸饮料，啤酒也不行，要喝就喝凉茶之类，不带气泡的饮料。
吃饭前，一定要先吃些开胃食物，比如比较清淡的汤，水果，红酒……
开吃后，不能对着一样食物猛吃，或者只吃肉，三两口就腻了，也就自我感觉吃饱了，其实你没饱，要荤素搭配。
吃饭时，要细嚼慢咽，卡着单轮自助限时吃，一边吃，一边消化…… ↑返回顶部↑
想多吃，吃饭前不能饿过头，否则吃不下，也伤胃。
想多吃，吃饭前不能太劳累，否则生理机能下降，吃上一点就昏昏欲睡。
吃自助，不许喝碳酸饮料，啤酒也不行，要喝就喝凉茶之类，不带气泡的饮料。
吃饭前，一定要先吃些开胃食物，比如比较清淡的汤，水果，红酒……
开吃后，不能对着一样食物猛吃，或者只吃肉，三两口就腻了，也就自我感觉吃饱了，其实你没饱，要荤素搭配。
吃饭时，要细嚼慢咽，卡着单轮自助限时吃，一边吃，一边消化…… ↑返回顶部↑